5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

Hoy vamos a adentrarnos en un asunto que frecuentemente ocasionar mucha controversia en el interior del universo del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un elemento que ciertos ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los casos, resulta relevante para los artistas vocales. Se puede oír que tomar aire de esta modalidad deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en constante operación, facilitando que el flujo de aire ingrese y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este proceso orgánico.



Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si inhalar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En escenarios cotidianas como trotar, andar o incluso al dormir, nuestro cuerpo se vería forzado a inhibir de forma instantánea esta vía para eludir perjuicios, lo cual no ocurre. Por otra parte, al pronunciar palabras, la boca también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación tiene un rol crucial en el mantenimiento de una voz saludable. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en niveles óptimas con una adecuada hidratación adecuada. Aun así, no todos los fluidos tienen la misma labor. Opciones como el infusión de té, el bebida de café o el mate tradicional no hidratan de la misma forma que el agua. Por eso, es fundamental priorizar el toma de agua pura.



Para los intérpretes profesionales profesionales, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un rango de dos litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico favorece a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro motivo que puede perjudicar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un único evento de acidez gástrica ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y comprometer su eficacia.



Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan significativo la respiración bucal en el interpretación vocal? En canciones de tempo ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un problema, ya que el lapso de toma de aire se ve reducido. En diferencia, al inhalar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de forma más corta y ligera, evitando pausas en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este tipo de respiración hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo se da si no se ha practicado correctamente la técnica vocal. Un cantante experimentado practica la capacidad de regular este procedimiento para impedir rigideces innecesarias.



En este canal, hay diversos prácticas elaborados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la boca. Practicar la inhalación bucal no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a regular el paso de aire sin que se generen cambios bruscos en la proyección de la sonoridad. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.



Para dar inicio, es útil realizar un ejercicio práctico que permita ser consciente del dinámica del región corporal durante la ventilación. Coloca una palma sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca mas info tratando de mantener estable el cuerpo estable, impidiendo acciones abruptos. La zona superior del pecho solo ha de desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un cm como tope. Es fundamental impedir contraer el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las caja torácica de forma excesiva.



Se observan muchas nociones equivocadas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no permitía interpretar a detalle los funcionamientos del cuerpo humano, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se apoya en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el canto popular la técnica difiere dependiendo del estilo vocal. Un fallo común es intentar empujar el desplazamiento del abdomen o las caja torácica. El cuerpo trabaja como un fuelle, y si no se permite que el caudal pase de manera espontáneo, no se logra la fuerza de aire adecuada para una interpretación sonora eficiente. Asimismo, la situación física no es un limitante dominante: no tiene relevancia si una persona tiene algo de barriga, lo importante es que el físico opere sin generar tensiones innecesarias.



En el proceso de toma de aire, siempre hay una pequeña pausa entre la aspiración y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, coloca una palma en la sección elevada del tronco y otra en la sección más baja, inhala por la cavidad bucal y nota cómo el oxígeno se detiene un instante antes de ser exhalado. Poder gestionar este fase de cambio agiliza enormemente el conocimiento de la ventilación en el desempeño vocal.


Para incrementar la solidez y mejorar el control del oxígeno, se sugiere efectuar un entrenamiento sencillo. Inicialmente, expulsa aire de forma absoluta hasta quedar sin los espacios pulmonares. Posteriormente, ventila nuevamente, pero en cada repetición trata de absorber una menor cantidad de aire y extender la expulsión de aire cada vez más. Este sistema contribuye a potenciar el músculo diafragmático y a mejorar la gestión del flujo respiratorio durante la emisión cantada.



Si es tu ocasión inicial aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Hasta la próxima en poco tiempo.